MARSZOBIEGI W TERENIE

Bieganie uznawane jest za najpopularniejszą formę aktywności. Czasami jednak rozpoczęcie lub powrót do przygody z bieganiem jest zbyt trudny np. ze względu na nasz spadek formy, po kontuzji czy po okresie roztrenowania. Receptą na stopniowe wdrażanie aktywności biegowej jest marszobieg!

Marszobieg to bieg przeplatany marszem lub jak kto woli, marsz przeplatany biegiem. Jeżeli potrzebujesz odpoczynku, to przechodzisz do aktywnego marszu. Jeżeli czujesz, że masz siły, to poruszasz się biegiem.

W ramach zajęć z wychowania fizycznego klasa 5b miała okazję uczestniczyć w marszobiegach w pobliskim rezerwacie przyrody Segiet. Oprócz dawki aktywności fizycznej uczniowie doznali mnóstwo wrażeń obcując z przyrodą, ciesząc oko pięknymi barwami jesieni!